Association et compagnie de danse hip-hop dans les Alpes et alentours
Cours de breakdance adultes à Grenoble
Vendredis 20h–21h15 · La Baj’Art, Grenoble · 30 séances · 20 places max · première séance d’essai gratuite
Apprendre le breakdance quand on est adulte, c’est possible.
Pompoko lance à Grenoble un cours annuel de breaking pour adultes tous niveaux : 30 séances pour découvrir les bases, progresser techniquement, développer son freestyle et entrer dans la culture hip-hop par la pratique.
Un cours de breakdance pour adultes, débutants bienvenus
T'as envie d’apprendre le breakdance, mais tu te dis que c’est peut-être trop tard, que c'est trop physique, ou que c'est réservé aux gens qui savent déjà faire des figures de fou ? Eh ben bonne nouvelle : ce cours est justement pensé pour les adultes, y compris les débutants !
Ici, pas besoin de savoir faire des acrobaties, de tenir sur la tête ou d’avoir déjà une condition physique incroyable. On commence par les bases : danser debout, écouter la musique, comprendre les appuis, descendre progressivement au sol, apprendre les premiers footworks, les premiers freezes, et surtout prendre confiance en son corps.
Le cours est ouvert à tous les niveaux. Chacun avance à son rythme, avec une progression adaptée et des exercices qu’on peut carrément ajuster selon les capacités, l’expérience et les envies de chacun. Le breakdance est une danse physique, oui, mais on peut l’apprendre intelligemment, step by step, sans brûler les étapes.
L’ambiance du cours est bienveillante, collective et encourageante. Tranquillou bilou. L’objectif, c’est pas de se comparer ou d’être “fort·e” dès le départ, mais de découvrir une culture, de développer sa coordination, sa force, sa musicalité, sa créativité, et de se faire plaisir en dansant.
Bref : si t'es adulte, curieux·se, motivé·e, et que t'as envie d’essayer le breakdance dans un cadre accessible et progressif, t'es au bon endroit.
Informations pratiques
-
Lieu : La Baj’Art, Grenoble
-
Jour : vendredi soir
-
Horaire : 20h – 21h15
-
Durée : 1h15
-
Saison : fin septembre 2026 → juin 2027
-
Volume : 30 séances
-
Public : adultes tous niveaux - possible dès le lycée si motivé·e
-
Jauge : 20 personnes maximum
-
Essai : première séance gratuite, sur inscription
-
Vacances scolaires : pas de cours pendant les vacances scolaires de la zone A
Ce que vous allez apprendre pendant l’année
Un cours de breakdance, c’est pas juste “apprendre des figures”. C’est construire petit à petit une danse complète : comprendre le rythme, développer ses appuis, gagner en confiance, apprendre à descendre au sol, créer ses propres enchaînements, et surtout trouver sa manière à soi de danser.
Pendant l’année, on avancera progressivement, avec des bases solides, des exercices adaptés aux niveaux du groupe, et des temps pour pratiquer, essayer, rater, recommencer, improviser et surtout, s’amuser. :)
Évidemment, les bases : toprocks, footworks, go-downs, freezes...
On commencera par les fondamentaux du break. Les toprocks, d’abord, pour danser debout, entrer dans le rythme et développer son style. Puis les go-downs, pour apprendre à passer progressivement du debout au sol, sans se jeter n’importe comment ni se faire mal. On travaillera aussi les footworks, ces déplacements au sol qui sont au cœur du breaking, ainsi que les premières transitions pour relier les mouvements entre eux. Et bien sûr, on abordera les freezes : apprendre à s’arrêter dans une position, à tenir une forme, à comprendre ses appuis et son équilibre. Pour les plus avancé·es, on pourra évidemment travailler les powermoves, mais ça, c'est forcément avec de solides bases en freezes !
Pas besoin de savoir faire des mouvements spectaculaires dès le départ. L’idée, c’est d’apprendre les bases proprement, avec patience, pour construire une vraie liberté ensuite.
La musicalité en danse hip-hop
Le breakdance est une danse profondément liée à la musique. On ne va donc pas seulement apprendre des "pas”, des "steps" : on va apprendre à écouter. Pour de vrai. Pendant l’année, on travaillera le rapport au rythme, aux accents, aux breaks, aux silences, aux changements d’énergie.
Comment entrer dans la musique ? Comment varier sa danse ? Comment ne pas faire toujours les mêmes mouvements de la même manière ? Comment donner du relief à son freestyle ?
La musicalité permet de rendre la danse plus vivante, plus personnelle, plus agréable à danser - et à regarder. C’est aussi ce qui permet de ne pas être dans une simple exécution technique, mais dans une vraie présence.
Le freestyle — ou l’art d’exprimer librement sa personnalité
Freestyle : l'art d'improviser grâce à un lexique et des codes communément acceptés et partagés au sein de la culture hip-hop.
Le freestyle est au cœur de la culture hip-hop. C’est la capacité à danser avec ce qu’on sait, ce qu’on ressent, ce qu’on entend, et ce qu’on est. Tout au long de l’année, on apprendra à utiliser les bases comme un vocabulaire, puis à les transformer, les mélanger, les adapter à son propre corps. L’objectif n’est pas que tout le monde danse pareil, mais que chacun développe sa manière de bouger.
On travaillera avec des exercices guidés, des petits défis, des passages en cercle, des moments d’improvisation et des outils simples pour oser danser sans chorégraphie. Pas dans une logique de compétition au départ, mais dans une ambiance d’exploration, de confiance et de plaisir partagé.
Une pédagogie portée par 3 danseurs de Pompoko
Le cours est porté par une équipe de danseurs de Pompoko, avec Killian Drecq et Océanne Palie comme professeurs principaux, et Yohann en renfort sur certaines séances de l’année.
L’idée est simple : proposer un cadre régulier, mais pas figé. Chaque professeur arrive avec son parcours, sa manière de danser, sa pédagogie, ses outils, ses détails. Pour les élèves, c’est une vraie richesse : on peut entendre plusieurs manières d’expliquer un même mouvement, découvrir différentes approches du break, et progresser sans être enfermé dans une seule méthode.
Killian Drecq
Killian Drecq, chorégraphe, interprète et directeur artistique de Pompoko, vient du breaking, des battles, de l’improvisation et des danses sociales. Il enseigne la danse hip-hop depuis 2017 auprès de publics très variés, des débutants aux danseurs en formation professionnelle. Son approche met l’accent sur la musicalité, le freestyle, la présence, l’écoute et la capacité à construire une danse personnelle.
Océanne Palie
Océanne Palie, aussi connue sous le nom de scène Bgirl Timouna, est danseuse, interprète et bgirl. Passionnée de break depuis l’âge de 13 ans, elle développe aujourd’hui son parcours entre spectacles, cours, battles et projets de compagnie. Son expérience de bgirl active, à la fois sur scène et dans les événements, apporte au cours une approche concrète, physique et vivante du breaking.
La rotation entre plusieurs professeurs permet aussi d’assurer une meilleure continuité sur l’année. Si l’un de nous est en création, en tournée ou indisponible, le cours peut continuer dans de bonnes conditions. Les élèves gardent un cadre stable, tout en profitant de pédagogies différentes au fil de la saison.
L’objectif n’est pas que tout le monde danse pareil. Au contraire : notre rôle est de transmettre des bases communes, puis d’aider chacun à trouver sa manière de les habiter. Un même pas peut être dansé de mille façons. Et c’est justement là que le break devient passionnant.
Nos tarifs, les offres spéciales & solutions de paiement
Pour s’adapter aux envies, aux disponibilités et aux budgets de chacun·e, plusieurs formules sont proposées. Vous pouvez venir tester ponctuellement, prendre une carte de cours, ou vous inscrire à l’année pour suivre toute la progression.
La première séance d’essai est gratuite, sur inscription, dans la limite des places disponibles.
Les 30 séances sont de 1h15, soit 37h30 de cours sur l’année.
Nos offres spéciales & solutions de paiements
Paiement en plusieurs fois possible.
L’inscription à l’année peut être réglée en une fois ou en 3 fois maximum.
Tarif plein : 340€ ou 3 paiements de 113€ environ.
Tarif réduit : 290€ ou 3 paiements de 97€ environ.
Paiement possible par carte bancaire via HelloAsso, virement ou espèces.
Réduction famille
Si plusieurs personnes d’un même foyer s’inscrivent à l’année, une réduction est appliquée à partir de la deuxième inscription.
Tarif plein : -50 € sur la deuxième inscription, -70 € sur la troisième.
Tarif réduit : -30 € sur la deuxième inscription -50 € sur la troisième.
Parrainage découverte
Chaque personne inscrite à l’année peut inviter une personne une fois dans la saison, avec un cours découverte à 10€ au lieu de 17€.
Valable une seule fois par élève inscrit·e à l’année, sur réservation, dans la limite des places disponibles, et non cumulable avec la séance d’essai gratuite de rentrée.
Le tarif réduit est accessible sur justificatif : étudiant·es, demandeur·ses d’emploi, personnes en situation de handicap, ou situations particulières.
L’inscription à l’année est la formule la plus avantageuse si vous souhaitez progresser régulièrement, garder votre place dans le groupe et suivre l’ensemble de la saison. Elle peut être réglée en une fois ou en 3 fois maximum.
Les cartes permettent plus de souplesse, notamment si vous avez un emploi du temps irrégulier ou si vous préférez avancer étape par étape. Pour garder un bon suivi pédagogique, le groupe est limité à 20 personnes maximum.
Pourquoi apprendre le breakdance adulte ?
Parce que c’est une manière hyper complète de bouger : on travaille la force, la mobilité, la coordination, le rythme, l’endurance… sans avoir l’impression de faire une séance de sport classique.
Le breakdance permet aussi de reprendre confiance dans son corps. On apprend à descendre au sol, à jouer avec ses appuis, à trouver son équilibre, à oser bouger autrement. Pas besoin d’être souple, acrobatique ou “déjà danseur” : tout se construit progressivement.
Et surtout, le break laisse grave de place à la personnalité. On apprend des bases communes, puis chacun les transforme à sa manière. C’est une pratique et une danse physique, musicale, créative et collective ; parfaite pour se défouler, progresser, rencontrer du monde et se surprendre un peu chaque semaine.
Questions fréquentes
Peut-on commencer le breakdance adulte sans expérience ?
Oui, complètement. Le cours est pensé pour les adultes tous niveaux, y compris les personnes qui n’ont jamais fait de breakdance ni même forcément de danse. On reprend les bases tranquillement : rythme, appuis, coordination, rapport au sol, premiers pas et premiers enchaînements.
Faut-il être très sportif pour commencer ?
Non. Le breakdance est physique, c’est vrai, mais on y va progressivement. L’idée n’est pas d’arriver déjà fort, souple ou explosif, mais de construire petit à petit de la force, de la mobilité, de l’endurance et de la confiance dans son corps.
Est-ce qu’on va faire des figures acrobatiques ?
Pas besoin de faire des acrobaties pour commencer le break. On travaillera d’abord les fondamentaux : toprocks, footworks, go-downs, freezes simples, transitions et musicalité. Les mouvements plus impressionnants peuvent venir plus tard, selon les envies et le niveau de chacun·e.
Quelle est la différence entre hip-hop et breakdance ?
Le hip-hop est une culture plus large, qui regroupe plusieurs disciplines : danse, rap, DJing, graffiti, etc. Le breakdance, ou breaking, est l’une des danses nées dans cette culture. Il se reconnaît notamment par le travail au sol, les appuis, les freezes, les passages en cercle, la musicalité et le freestyle.
Combien de personnes maximum dans le cours ?
Le groupe est limité à 20 personnes maximum. L’objectif est de garder une bonne énergie collective, tout en permettant aux profs de suivre chacun·e correctement et d’adapter les exercices selon les niveaux.
Comment s’inscrire ?
Les inscriptions ouvriront prochainement via HelloAsso. En attendant, vous pouvez nous contacter pour poser une question ou être prévenu·e de l’ouverture des inscriptions.
